Her får du undervisning og vejledning i at gå godt og sikkert, så du styrker både krop og sind.

Gå-træningen inkluderer teknikker som balance, styrke, afsæt, koordination og aktivering af naturlig bevæge energi i din krop.

Vi fokuserer på naturlig fremdrift, der hjælper dig til at gå længere og smertefrit.

Vi tilbyder gå-terapi, workshop og foredrag om naturlig gangbevægelse.

Kontakt os i dag og oplev potentialet i at gå godt hverdag.

Gå dig i balance har i samarbejde med Bevæg dig for livet udarbejdet 4 videoer med introduktion til bedre gangbevægelse.

Fokus på bevægelse og balance
Det gode afsæt
Se min video udarbejdet i samarbejde med “Bevæg dig for livet” – her gælder det “Fødder”
Og her kan du se den næste video udarbejdet i samarbejde med “Bevæg dig for livet” – Her om “Arme”

Og Gå dig i balance har mange flere gode tips og anvisninger, så også du kan vedligeholde den naturlige bevægelse og balance.

Til Vorespuls.dk har Gå dig i balance udarbejdet 3 gå-træningsprogrammer, skrevet artikler og medvirket til flere artikler om gang.

Gå dig i balances arbejde med naturlig gangbevægelse er omtalt i bogen ‘Naturterapi’ skrevet af Lasse Thomas Edlev.

Udover gå-terapi som tilrettelægges individuelt efter dine behov, tilbyder Gå dig i balance også workshops/foredrag/undervisningsforløb, hvor du får indsigt i grundprincipperne for en god gangbevægelse. Indholdet og fokusområder tilpasses den aktuelle gruppe, eksempelvis:

  • Gå med fokus på teknik
  • Gå med fokus på naturlige bevægelsesenergier og flow
  • Gå med fokus på fødder og knæ
  • Gå med fokus på hofte og ryg
  • Lær at gå med stave – og bliv endnu bedre gående
  • Gå baglæns og bliv bedre til at gå forlæns
  • Gå med fokus på at afstresse kroppen

Glæden og gevinsterne ved at gå er gammel viden

Hippokrates, græsk læge (f. ca. 460 f. Kr.) – ‘En gåtur er den bedste medicin

Friedrich W. Nietzsche (f. 1844) – ‘Det er, når man går, de store tanker fødes‘.

Søren Kierkegaard (f. 1813) – ‘Tab for alt i livet ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til og går fra enhver sygdom; jeg har gået mig mine bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung, at man ikke kan gå fra den‘.

Helle Gotved (f. 1912) – ‘Normalt bliver raske mennesker ikke undervist i det enkle: at gå. Man regner det ikke for påkrævet af en eller anden grund – men det vil komme‘.

Den tråd har jeg samlet op, og NU er muligheden til stede for at blive undervist i at gå – meningsfuld og funktionel træning.

Gå dig i balance – Måske dit livs bedste investering!

Samarbejdspartnere:

*️⃣ Psykomotorisk terapeut og stresscoach Sigrid Lund http://www.sigridlund.dk , kontakt@sigridlund.dk

Kom med i min facebookgruppe hvor du får simple værktøjer til en krop i ubalance. Her får du hjælp til tankemylder og uro i kroppen:

https://www.facebook.com/groups/bevidstbylund

Facebook: https://www.facebook.com/sigridlund.dk

Instagram: https://www.instagram.com/sigridlund.dk/

*️⃣ Psykomotorisk terapeut, forfatter og foredragsholder Birgithe Holse, http://www.birgitheholse.dk, Kontakt@birgitheholse.dk

*️⃣ Bevægelsespædagog og kraniosakralterapeut Helle Wulff Hansen, https://hellewulffhansen.dk

*️⃣ Psykomotorisk terapeut Dorte Larsen, dschaldemose@yahoo.dk

*️⃣ Afspænding- og bevægelsespædagog, Yoga- og meditationslærer og spirituel coach Susanne Kihlgast, https://susannekihlgast.dk